Algumas atitudes em cima da moto são essenciais para sair na frente dos adversários e conquistar o primeiro lugar na competição. Uma delas é posicionar as pernas adequadamente na sua máquina e segurá-la com firmeza. Mas há ainda quem tenha dúvidas sobre a importância disso ou como melhorar sua técnica. Veja abaixo os benefícios de segurar a moto com as pernas e quais os exercícios para garantir um bom desempenho.
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Benefícios de segurar a moto com as pernas
Diminuição das dores: usar as pernas para controlar a moto ajuda a diminuir os incômodos nos braços e mãos, já que você não força demais a região de cima do seu corpo. Além disso, você pode ter mais controle total da sua moto em qualquer parte da pista.
Mantém a moto reta: em diversas situações, manter as pernas seguras na moto ajuda também a manter a moto na direção certa, evitando que você sofra um acidente e ajudando a poupar sua energia.
Proteção do corpo: com essa ação, há menos chances de o seu pé enroscar em alguma parte da pista ou de o seu corpo ficar numa posição desajeitada caso encoste em outro atleta ou passe por um trecho complicado da pista.
Como fazer do jeito certo?
– Exercício 1: sente-se em uma cadeira, aponte os seus dedos dos pés para a frente e tente levar um joelho para perto do outro. É muito fácil! Na hora de sentar na moto, faça o mesmo porque assim fica mais natural segurá-la com firmeza com as pernas.
– Exercício 2: sente-se, novamente, no carro ou na cadeira de casa. Depois, coloque uma bola da mesma largura que a sua moto no meio das pernas. Aperte bem por uns 10 minutos e, desse modo, você fortalecerá os músculos para a hora da corrida.
– Exercício 3: quando estiver treinando, lembre-se de manter os pés como no exercício 1 e as pernas como no exercício 2. Repita os dois durante os seus treinos e, assim, você terá ótimos resultados durante as competições.
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